Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur - Apakah kalian
selalu minum air putih setelah bangun tidur? atau malah tidak pernah? minum air
putih setelah bangun tidur ternyata mempunyai manfaat yang besar lho.
Manusia dianjurkan minum air putih sebanyak 8 gelas atau 2
liter setiap harinya. Sebaiknya kita harus minum air putih setelah bangun tidur
karena air sangat bermanfaat bagi tubuh manusia dan makhluk hidup pada umumnya,
cairan ini sangat penting untuk memenuhi kebutuhan metabolisme tubuh,
menyegarkan badan, membersihkan pencernaan, dan juga sebagai penetralisir
racun.
Kita disarankan minum air putih setelah bangun tidur di pagi
hari karena metabolisme tubuh setelah bangun tidur meningkat. Saat tidur, organ
tubuh kita tetap bekerja untuk memperbaiki sel-sel tubuh sehingga terjadi
penguapan air di dalam tubuh. Minum air satu atau dua gelas air (220ml) dapat
meningkatkan volume darah yang kita butuhkan saat bangun di pagi hari.
Beberapa manfaat lainya yaitu bisa untuk mengurangi berat
badan, minum air putih saat perut dalam keadaan kosong bisa memperlancar dan
meningkatkan metabolisme tubuh, membuat kulit lebih bersih dan halus. Selain
itu, bisa juga untuk mencegah sakit, air mempunyai peranan penting dalam menjaga
sistem limfatik (suatu sistem sirkulasi sekunder yang berfungsi mengalirkan
limfa atau getah bening di dalam tubuh ) dan melawan infeksi. Kekurangan minum
air putih dapat menyebabkan sakit pinggang yang disebabkan oleh terhambatnya
saluran kencing yang berada didekat pinggang, sehingga bisa menyebabkan nyeri
pinggang bahkan kencing batu.
Infus Water
Infus Water adalah air putih yang dicampur dengan potongan
buah, air ini cocok diminum untuk kalian yang tidak suka minum air putih. Cara
membuatnya pun cukup mudah, buah apel anggur atau stroberi dipotong-potong,
lalu dimasukan air putih, boleh juga dicampur semua kedalam satu tempat,
selanjutnya diamkan beberapa saat agar sari buah dapat menyatu dengan airnya, setelah
itu infus water siap untuk diminum. Kandungan gizi pada infus water sama
seperti halnya makan buah dan minum air putih yang mampu menetralisir racun
dengan vitamin yang seimbang.
Itulah beberapa manfaat minum air putih setelah bangun
tidur, jadi mulai sekarang biasakanlah minum air putih setelah bangun tidur.
0 comments